Le yoga est une pratique qui permet de trouver l'harmonie entre le corps et l'esprit. Il est bénéfique pour la santé physique et mentale, car il permet de renforcer les muscles, d'améliorer la flexibilité, de réduire le stress et l'anxiété, de favoriser la concentration et de développer la confiance en soi.

 

Le yoga est adapté à tous les âges et à tous les niveaux de pratique, débutant ou confirmé.